Dentre os mais cobiçados exercícios feitos pela população brasileira como o futebol e a corrida, andar de bicicleta é um dos que mais acelera o metabolismo, o que pode resultar, por exemplo, na queima de 800 calorias em uma simples pedalada de 20 minutos (equivalente a 4 km de caminhada). Aqueles que aderem a essa …
Dança stiletto e o joelho
Famosa dentro do universo pop e das academias de dança, o Stiletto Dance combina jazz, hip hop, música pop e salto alto. Em um primeiro momento, podemos associar os possíveis danos nos joelhos apenas pelo uso do salto, mas o problema vai mais fundo. Em outros textos, já comentamos sobre a mudança do centro de …
Maratonas e o joelho
Caso você não conheça, a maratona é a corrida mais longa do atletismo tendo no total 42,195 km de pura adrenalina. No Rio de Janeiro, é feita anualmente desde 1979 uma corrida de rua que engloba pessoas de vários lugares do Brasil já que, ao lado da Maratona de São Paulo, é uma das principais …